O dosha Vata é o princípio dominante no corpo que controla o movimento, o dosha Pitta controla o metabolismo e a digestão e o dosha Kapha é responsável pela estrutura física e o equilíbrio dos fluidos.
Cada célula do corpo precisa conter esses três princípios a fim de sustentar a vida. Você precisa ter Vata para o movimento, respiração, circulação, deslocamento dos alimentos pelo aparelho digestório e o fluxo de informações nervosas via sinapses neuronais. Precisa ter Pitta a fim de assimilar e processar os alimentos, o ar e a água através dos diversos sistemas do corpo. Tem necessidade de Kapha, ou estrutura para manter as células juntas e formar os músculos, a gordura, os ossos e o tecido conjuntivo.
Ao identificar e compreender seu Dosha, você pode escolher a Sinergia Ayurvédica Terra Flor para criar harmonia em seu corpo.
O teste que se segue está dividido em três seções. Leia cada afirmação e atribua a ela o valor 0, 1 ou 2 conforme o que mais se aplicar a você.
0 = Não se aplica a mim
1 = Aplica-se um pouco a mim (ou parte do tempo)
2= Aplica-se muito a mim (ou quase o tempo todo)
No final de cada bloco de questões, anote sua contagem. Por exemplo, se você marcar 0 na primeira afirmação, 2 na segunda e 1 na terceira, seu total até esse ponto seria 0 + 2 + 1 = 3.
Ao terminar, terá três contagens diferentes. Ao compará-las, você irá determinar seu dosha predominante.
No caso dos traços relativamente objetivos, sua escolha geralmente será óbvia. No caso do comportamento e das características mentais, que são mais subjetivos, você deve responder de acordo com a maneira como sentiu e agiu na maior parte da sua vida, ou, pelo menos, nos últimos anos.
DOSHA VATA
1. Executo rapidamente as atividades. _________
2. Não sou bom em memorizar as coisas e depois lembrá-las mais tarde. ________
3. Sou animado e vivo por natureza. ________
4. Sou magro - não engordo com facilidade. ________
5. Sempre aprendi coisas novas com muita facilidade. ________
6. Meu andar característico é leve e rápido. ________
7. Costumo ter dificuldade em tomar decisões. ________
8. Tenho tendência a ter gases e prisão de ventre. ________
9. Tenho tendência a ter mãos e pés frios. ________
10. Fico ansioso ou preocupado com frequência. ________
11. Não tolero tão bem o frio quanto a maioria das pessoas. ________
12. Falo rápido e meus amigos acham que eu falo muito.
13. Minha disposição de ânimo muda com facilidade e sou emotivo por natureza. ________
14. Frequentemente tenho dificuldade em dormir ou em ter uma noite de sono reparador. ________
15. Minha pele tende a ser muito seca, especialmente no inverno. ________
16. Minha mente é muito ativa, às vezes inquieta, mas também muito imaginativa. ________
17. Meus movimentos são rápidos e ativos; minha energia tende a se manifestar em surtos. ________
18. Fico facilmente agitado. ________
19. Tenho tendência a ter hábitos alimentares e de sono irregulares. ________
20. Aprendo rápido, mas também esqueço rápido. ________
CONTAGEM TOTAL VATA: __________
DOSHA PITTA
1. Eu me considero uma pessoa muito eficiente. _________
2. Costumo ser extremamente preciso e organizado nas minhas atividades. _________
3. Tenho a mente decidida e resoluta e sou enérgico. _________
4. Sinto um mal-estar ou fico facilmente fatigado no calor - mais do que as outras pessoas. _________
5. Transpiro com facilidade. _________
6. Embora nem sempre o demonstre, fico irritado e zangado com bastante facilidade. _________
7. Não me sinto bem quando pulo uma refeição ou as refeições atrasam. _________
8. Meu cabelo tem uma ou mais das seguintes características: tendência a ficar grisalho ou calvo cedo / fino e liso / louro, ruivo ou cor de areia. _________
9. Tenho muito apetite - consigo comer uma grande quantidade de comida se o desejar. _________
10. Muitas pessoas me consideram teimoso. _________
11. Minha evacuação é bastante regular - é mais fácil eu ter diarréia do que prisão de ventre. _________
12. Fico impaciente com muita facilidade. _________
13. Tenho a tendência a ser perfeccionista com relação aos detalhes. _________
14. Fico zangado com muita facilidade, mas depois esqueço rapidamente. _________
15. Gosto muito de alimentos frios como sorvete e também de bebidas geladas. _________
16. É mais fácil eu achar que um ambiente está quente demais do que frio demais. _________
17. Não tolero alimentos muito quentes e picantes. _________
18. Não tolero as desavenças tanto quanto deveria. _________
19. Aprecio os desafios e quando quero alguma coisa sou muito determinado para conseguir o que quero. _________
20. Tenho a tendência de criticar tanto os outros quanto a mim mesmo. _________
CONTAGEM TOTAL PITTA: __________
DOSHA KAPHA
1. Minha tendência nafural é fazer as coisas de uma maneira lenta e relaxada. _________
2. Engordo com mais facilidade do que a maioria das pessoas e emagreço mais devagar. _________
3. Minha disposição é serena e tranqüila - não fico agitado com facilidade. _________
4. Sou capaz de pular refeições sem nenhum mal-estar significativo. _________
5. Tenho a tendência a ter um excesso de muco ou secreção, congestão crônica, asma ou sinusite. _________
6. Preciso dormir pelo menos oito horas para me sentir bem no dia seguinte. _________
7. Tenho um sono muito profundo. _________
8. Sou calmo por natureza e dificilmente fico zangado. _________
9. Não aprendo tão rapidamente quanto algumas pessoas mas retenho bem as informações e tenho uma boa memória. _________
10. Tenho tendência para engordar – acumulo gordura com facilidade. _________
11. Não gosto quando o tempo fica frio e úmido. _________
l 2. Meu cabelo é grosso, escuro e ondulado. _________
13. Minha pele é macia, suave e um tanto pálida. _________
14. Minha constituição física é grande e sólida. _________
15. As seguintes palavras me descrevem bem: sereno, meigo, carinho e magnânimo. _________
16. Minha digestão é lenta, o que me faz sentir pesado depois das refeições. _________
17. Tenho vigor e resistência física, bem como um nível de energia estável. _________
18. Meu andar é, de um modo geral, lento e cadenciado. _________
19. Tenho tendência a dormir demais, a ficar zonzo ao acordar e sou geralmente lento para fazer as coisas pela manhã. _________
20. Como devagar e minhas ações são lentas e metódicas. _________
CONTAGEM TOTAL KAPHA: __________
Marque aqui a contagem final de cada bloco de questões
VATA: PITTA: KAPHA:
COMO DETERMINAR SEU DOSHA
• A maior contagem determina seu dosha.
Ao identificar e compreender seu dosha, você pode escolher a Sinergia Ayurvédica Terra Flor para criar harmonia em seu corpo e sua mente.
As Sinergias Ayurvédicas Terra Flor foram elaboradas com OV extra-virgens e OE 100% puros para a realização de massagens e hidratação da pele pós-banho.
A Sinergia Vata equilibra o Dosha VATA. Acalma a agitação. Indicado para mentes criativas e idealistas, porém ansiosas e dispersas, que planejam muito, sem concretizar seus projetos. Hidrata a pele seca.
A Sinergia Pitta equilibra o Dosha PITTA. Harmoniza temperamentos intensos e explosivos. Indicado para acalmar a irritação e a impaciência das mentes empreendedoras e determinadas, auxiliando a liderança. Indicada para todos os tipos de peles.
A Sinergia Kapha equilibra o Dosha KAPHA. Estimula a energia vital, elimina os líquidos, reduz o acúmulo de gordura. Revigorante e animador, auxilia as mentes apegadas a realizarem mudanças. Incentiva a autoestima. Trata a pele oleosa.
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